ههوای شدید می تواند کشنده باشد و مرگبارتر از همه گرمای شدید است. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، سالانه حدود 1220 آمریکایی به دلیل گرمای شدید جان خود را از دست می دهند. به گفته سرویس ملی هواشناسی، آمریکایی‌ها بیش از هر خطر مرتبط با آب و هوا – از جمله سیل، گردباد، طوفان و سرما – بر اثر گرما جان خود را از دست می‌دهند.
به همین دلیل CDC و NWS با یکدیگر همکاری کرده اند تا دو ابزار آزمایشی را در سراسر کشور راه اندازی کنند که به مقامات بهداشت عمومی و شهروندان کمک می کند تا برای گرمای خطرناک آماده شوند.
مندی کوهن، مدیر CDC هنگام اعلام ابتکار جدید HeatRisk گفت: “بیماری و مرگ ناشی از گرما قابل پیشگیری هستند.”
HeatRisk که داده‌های بهداشت عمومی و داده‌های دمایی تاریخی را برای ارائه شاخصی برای پیش‌بینی اثرات بالقوه گرما بر بدن انسان ترکیب می‌کند، در سال 2013 مفهوم‌سازی شد و قبل از گسترش به غرب ایالات متحده در سال 2017 در کالیفرنیا به صورت آزمایشی اجرا شد. تا این هفته اکنون می‌تواند در سراسر کشور استفاده شود.
در اینجا چیزی است که شما باید بدانید.
چگونه از HeatRisk استفاده می کنید؟
دو ابزار برای دسترسی به اطلاعات HeatRisk وجود دارد: داشبورد HeatRisk و HeatRisk Forecast. ابزار پیش‌بینی یک نقشه اولیه است که توسط NWS میزبانی می‌شود و پیش‌بینی‌های گرمایی ۷ روزه را برای کمک به اطلاع تصمیم‌گیرندگان در مورد شرایط گرمایی که ممکن است برای سلامت عمومی مضر باشد، ارائه می‌دهد و به آنها اجازه می‌دهد تا واکنش‌ها را برنامه‌ریزی کنند.
همچنین، حداقل در حال حاضر، در دسترس عموم است در حالی که NWS از ابزار بازخورد درخواست می کند. این ابزار می‌گوید: «پیش‌بینی خطر گرما NWS چیزی است که می‌تواند با نیازهای خاص و حساسیت شما نسبت به گرما تطبیق داده شود و به شما امکان می‌دهد پیش‌بینی‌ها را ردیابی کنید و در صورت نیاز اقدامات لازم را انجام دهید.»
داشبورد HeatRisk که توسط CDC میزبانی می شود، به عموم مردم خدمت می کند و داده ها را از نقشه پیش بینی استخراج می کند. کاربران می توانند کد پستی خود را برای اطلاعات هضم آسان و مربوط به مکان خاص HeatRisk وارد کنند. همچنین راهنمایی‌ها و اقداماتی را ارائه می‌کند که افراد می‌توانند برای پاسخ به گرما انجام دهند.
https://www.youtube.com/watch?v=7cNwCAUSBJM
چه کسانی باید از ابزار HeatRisk استفاده کنند؟
HeatRisk توسط مدارس کالیفرنیا برای تصمیم گیری در مورد مناسب بودن فعالیت در فضای باز برای کودکان استفاده شده است، اما ابزار جدید می تواند توسط هر کسی استفاده شود. با این حال، چندین گروه به ویژه در برابر گرما آسیب پذیر هستند – مانند افراد مسن، کودکان بسیار خردسال، افرادی که بی خانمان شده اند، خانواده های کم درآمد، کسانی که کارشان بیشتر در فضای باز است و کسانی که فعالیت های شدید در دمای بالا انجام می دهند. داشبورد HeatRisk مطابق با دستورالعمل‌های بالینی خاص است.
ابزار HeatRisk دقیقا به شما چه می گوید؟
HeatRisk دارای یک شاخص پنج نقطه ای با کد رنگی است. یک سطح مربوط به یک پیش‌بینی 24 ساعته است که میزان غیرعادی بودن دمای بالا، مدت زمان ماندگاری گرما و اینکه آیا این دماها با افزایش خطرات مرتبط هستند را در نظر می‌گیرد.
چیزی که HeatRisk را از سایر روش‌های اندازه‌گیری گرما متمایز می‌کند، تمرکز آن بر گرمای غیرمعمول – که به عنوان گرم‌ترین 5٪ دما تعریف می‌شود – به ویژه برای یک تاریخ و مکان خاص است.
پنج دسته گرما در HeatRisk وجود دارد که از 0 تا 4 متغیر است – هر چه این عدد بیشتر باشد، سطح نگرانی گرما بیشتر است. سرخابی (4) در بالاترین انتها قرار دارد که نماد بالاترین خطر اثرات حرارتی است و به ترتیب قرمز (3)، نارنجی (2)، زرد (1) و سبز (0) به ترتیب نزولی هستند که نشان دهنده خطر کم یا بدون خطر هستند. گرمای مورد انتظار در اینجا به معنای هر دسته و نحوه عملکرد ابزار HeatRisk به شما آمده است.
سبز (0)
گرما هیچ خطری ندارد و اقدامات پیشگیرانه لازم نیست.
زرد (1)
این گرما توسط اکثر افراد قابل تحمل است و خطر کمی برای گروه های حساس به گرما وجود دارد.
توصیه: باز کردن پنجره ها در شب و استفاده از فن برای خنک کردن هوای ساختمان ها می تواند اثرات آن را کاهش دهد.
نارنجی (2)
این گرما ممکن است برای بسیاری قابل تحمل باشد، اما بازدیدکنندگان منطقه که ممکن است با دما سازگاری نداشته باشند در معرض خطر هستند. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید ممکن است اثرات را بدتر کند.
توصیه: ابزار HeatRisk کاهش زمان قرار گرفتن در معرض نور خورشید را پیشنهاد می کند. در داخل خانه، به افراد فاقد تهویه مطبوع توصیه می شود برای حفظ حرکت هوا از پنکه ها و پنجره های باز استفاده کنند.
قرمز (3)
این گرما بیشتر افراد را در معرض خطر قرار می دهد، به ویژه آنهایی که زیر نور خورشید فعال هستند یا کسانی که به گروه های حساس به گرما تعلق دارند. اگرچه در ایالات متحده بسیار نادر است، اما در منطقه جنوبی بسیار رایج است.
توصیه: ابزار HeatRisk می‌گوید که باید فعالیت‌ها را برای زمان‌های خنک‌تر از روز برنامه‌ریزی کنید، هیدراته بمانید و در صورت امکان از تهویه مطبوع استفاده کنید.
سرخابی (4)
این یک “سطح نادر گرما” است که برای روزها ادامه خواهد داشت و کل جمعیت منطقه را در معرض خطر قرار می دهد. این میزان گرما در طول تاریخ تا چندین بار در سال در مناطق جنوبی کشور به ویژه در مناطق کویری جنوب غربی تجربه شده است. گروه‌های حساس به گرما و آنهایی که مکانیسم‌های خنک‌کننده ندارند در خطر مرگ هستند و احتمال قطع برق وجود دارد.
توصیه: این شاخص توصیه می‌کند که به شدت لغو فعالیت‌های خارج از منزل، استفاده یا دسترسی به تهویه مطبوع، خنک ماندن در شب و هیدراته ماندن را در نظر بگیرید.
اگر تحت تاثیر گرما قرار گرفتید چه باید کرد؟
بیماری های مرتبط با گرمای شدید شامل گرمازدگی، گرمازدگی و گرفتگی گرما می باشد. توصیه کلی CDC این است که از علائم هشدار دهنده آگاه باشید و کسانی که در معرض خطر هستند نظارت داشته باشید. به کسانی که در هوای گرم بیرون کار می کنند نیز توصیه می شود که برای نظارت بر وضعیت آنها یک دوست همراه خود داشته باشند، زیرا بیماری های مربوط به گرما می توانند شناخت را مختل کنند. در اینجا چیزی است که باید در مورد شایع ترین بیماری ها و نحوه واکنش به آنها بدانید.
گرمازدگی
گرمازدگی یک اورژانس پزشکی است که می تواند باعث مرگ یا ناتوانی دائمی شود. علائم گرمازدگی عبارتند از دمای بدن 106 درجه فارنهایت یا بالاتر، پوست داغ یا برافروخته، نبض تند یا تند، سردرد، سرگیجه، حالت تهوع، از دست دادن هوشیاری و گیجی. CDC توصیه می‌کند که فوراً با 911 تماس بگیرید تا فرد را به مکان خنک‌تری منتقل کنید و به کاهش دمای بدن او در سریع‌ترین زمان ممکن کمک کنید. به بیماران برای خنک شدن نباید مشروبات الکلی داده شود.
گرمازدگی
گرمازدگی می تواند طی چند روز پس از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض گرما ایجاد شود. علائم و نشانه‌ها عبارتند از تعریق زیاد، پوست سرد و لطیف، نبض سریع و ضعیف، تهوع یا استفراغ، گرفتگی عضلات، خستگی یا ضعف، سرگیجه، سردرد یا غش. CDC به افرادی که این علائم را دارند توصیه می کند که به مکان خنک منتقل شوند، لباس های سبک تر بپوشند، بدن را با حوله یا حمام مرطوب خنک کنند و نوشابه های خنک بنوشند. به گفته CDC، مراقبت های پزشکی اورژانسی برای کسانی که استفراغ می کنند یا کسانی که علائم طولانی مدت و بدتر شده دارند، مورد نیاز است.
گرفتگی گرما
علائم گرمازدگی شامل تعریق شدید در حین ورزش و درد یا گرفتگی عضلات است. CDC توصیه می کند که فوراً فعالیت بدنی را متوقف کنید، آب یا نوشیدنی ورزشی بنوشید و صبر کنید تا گرفتگی عضلات از بین برود. اگر گرفتگی بیش از یک ساعت طول بکشد و اگر فرد مشکلات قلبی داشته باشد یا رژیم غذایی کم سدیم داشته باشد، به مراقبت پزشکی نیاز است.
بیشتر بخوانید: گزارش جدیدی در مورد آلودگی جهان نشان می دهد که کیفیت هوا تقریباً در همه جا بد است